.jpg)
Sudah
minum berapa gelas air putih hari ini? Bila baru 2-3 gelas, yuk tambah 5-6
gelas lagi. Jangan cuma minum minuman botol atau minuman serbuk yang dicampur
dengan gula atau zat-zat lain. Jangan tertipu dengan minuman kesehatan yang
bercampur dengan gula dan bahan lainnya sehingga rasanya jadi lebih enak.
Lumrahnya, kita minum air putih bukan sebagai pelepas dahaga saja, namun karena
alasan-alasan berikut.
1. Membersihkan Tubuh
Apa saja yang Anda
makan dan minum dalam sehari? Makanan berbumbu, makanan dengan bahan tambahan,
minuman dengan gula, garam dan zat pengawet. Anda juga menghirup udara yang
mengandung polusi sehingga racun di dalamnya masuk ke tubuh Anda. Anda tidak
mungkin membersihkannya dengan sabun cuci kan? Nah, yang mampu melakukannya hanyalah
air putih. Minum air putih hangat di pagi hari akan mampu membantu Anda
membersihkan endapan kotoran dan racun dalam tubuh. Anda tidak ingin menyimpan
racun dalam tubuh sendiri, bukan?
2. Menjaga Kelembaban
Alami Tubuh
Kita mungkin bisa
melembabkan kulit dari luar dengan menggunakan body lotion maupun moisturizer.
Namun dengan air putih, kita bisa menjaga kelembaban alami tubuh dari dalam.
Mengapa air lain tidak bisa melakukannya? Karena air yang lainnya telah
bercampur dengan zat-zat tambahan seperti gula dan garam, bahkan pengawet. Air
dengan gula hanya akan membuat kulit kita makin keriput karena gula mampu
memerangi kolagen dan elastin yang mampu membuat kulit kita lembab dan kenyal.
Air juga mampu menggantikan cairan tubuh yang keluar melalui keringat. Selain
itu, minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu melumasi tulang lho.
3. Menjaga Kita Tetap
Fokus
Mengonsumsi air putih
mampu menjadikan kita lebih fokus dan segar. Hal ini karena air putih dapat
membantu kinerja otak, sehingga kita bisa jadi lebih fokus dengan pekerjaan dan
bahkan beberapa penelitian mengatakan bahwa minum air putih dapat mempertajam
pikiran kita. Wah, siapa sih yang nggak mau jadi lebih pintar?
4. Mempertahankan
Berat Badan
Dengan minum air
putih, Anda membantu program diet yang sedang Anda tekuni. Air putih dapat
menahan rasa lapar, membantu melancarkan sembelit dan menjaga kebugaran tubuh.
Bila Anda ingin lebih efektif, air hangat yang diminum menjelang olahraga akan
memudahkan Anda mengeluarkan lebih banyak keringat.
Seringkali kita
menggunakan air putih sebagai metode untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.
Namun masih sering sulit mempraktekannya. Cobalah minum air putih setelah Anda
mengonsumsi makanan dengan rasa yang pekat seperti manis, pedas maupun asin.
Dengan demikian Anda bisa merasakan kenikmatan air putih yang tidak kalah
dibandingkan air yang lainnya. Semoga bermanfaat,
jadi Ladies gak ada alasan donk buat kalian lupa atau gak suka minum air putih karna itu baik untuk kesehatan kita :)
jadi Ladies gak ada alasan donk buat kalian lupa atau gak suka minum air putih karna itu baik untuk kesehatan kita :)
0 komentar:
Posting Komentar